Forfatter
Tittel En om dagen: allsidig og variert trening
Medansvarlig
Språk
Klassifikasjon
Emne
År
Noter Tren med Helene Olafsen! En øvelse, en gang om dagen. Det klarer alle! En om dagen er Helene Olafsens metode for å holde hodet og kroppen i gang: En øvelse, en gang om dagen. Hver dag. I løpet av et år gir det muligheten for en rekke allsidige bevegelser som - hver for seg og til sammen - utvikler og utfordrer spenst, eksplosivitet, koordinasjon, mobilitet, balanse, styrke og utholdenhet. I denne boka har hun samlet alt hun har lært om idrett, bevegelser og trening - og tilpasset det til et vanlig liv. Gjennom 365 øvelser viser hun at variasjon er viktigere enn hardkjør, at allsidighet er morsommere enn terping og at trening ikke trenger å være et slit. I stedet oppfordrer hun til å tørre å prøve ut nye ting, minne kroppen på hva den egentlig kan, og å leke seg underveis. Enten du holder fast på å gjøre en øvelse om dagen, gjennomfører en hel uke som én økt, eller setter sammen øvelser til et eget program: Her finner du øvelser som utfordrer deg og inspirerer, uansett hvilket nivå du er på. Helene Olafsen er en av landets aller mest populære tv-personligheter og mest allsidige utøvere. I denne energiske treningsboka har den tidligere snowboard-stjernen samlet et treningstips for hver dag i ett år, som kan gjøres hvor som helst, når som helst og av hvem som helst. Boka kommer med QR-koder til videoer av øvelsene.
ISBN
Tilgjengelige
Venteliste
*00002821nam a2200325 c 4500
*00171882
*00520220111105225.0
*007ta
*008211116t2022||||no a e |||||00| 0 nob|d
*019 $bl
*020 $a9788272017490$qinnbundet
*035 $a(NO-OsBAS)150385544
*040 $aNO-OsBAS$bnob$erda
*08204$a613.71$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aOlafsen, Helene$d1990-$0(NO-TrBIB)1634286305407$4aut
*24510$aEn om dagen$ballsidig og variert trening$cHelene Olafsen ; foto: Daniel Tengs
*264 1$aOslo$bJ.M. Stenersens forlag$c[2022]
*300 $a142 sider$billustrasjoner$c27 cm
*336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 $auformidlet$0http://www.rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/#1007$2rdamt
*338 $abind$0http://www.rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/#1049$2rdact
*386 $mCountry of origin$bNO$0(NO-TrBIB)1634286305407$2bokbas
*386 $mCountry of origin$bNO$0(NO-TrBIB)1634286305606$2bokbas
*520 $aTren med Helene Olafsen! En øvelse, en gang om dagen. Det klarer alle! En om dagen er Helene Olafsens metode for å holde hodet og kroppen i gang: En øvelse, en gang om dagen. Hver dag. I løpet av et år gir det muligheten for en rekke allsidige bevegelser som - hver for seg og til sammen - utvikler og utfordrer spenst, eksplosivitet, koordinasjon, mobilitet, balanse, styrke og utholdenhet. I denne boka har hun samlet alt hun har lært om idrett, bevegelser og trening - og tilpasset det til et vanlig liv. Gjennom 365 øvelser viser hun at variasjon er viktigere enn hardkjør, at allsidighet er morsommere enn terping og at trening ikke trenger å være et slit. I stedet oppfordrer hun til å tørre å prøve ut nye ting, minne kroppen på hva den egentlig kan, og å leke seg underveis. Enten du holder fast på å gjøre en øvelse om dagen, gjennomfører en hel uke som én økt, eller setter sammen øvelser til et eget program: Her finner du øvelser som utfordrer deg og inspirerer, uansett hvilket nivå du er på. Helene Olafsen er en av landets aller mest populære tv-personligheter og mest allsidige utøvere. I denne energiske treningsboka har den tidligere snowboard-stjernen samlet et treningstips for hver dag i ett år, som kan gjøres hvor som helst, når som helst og av hvem som helst. Boka kommer med QR-koder til videoer av øvelsene.
*65017$aTrening$2bokbas$9nob
*65017$aTrening$2bokbas$9nno
*7001 $aTengs, Daniel$d1987-$0(NO-TrBIB)1634286305606$4ill
*8521 $h613.7$iO
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/44/55/150385544/productimage_ORG_7dfffb4fc8e852d34596a4712de4fe3fc18871ec.jpg$qimage/jpeg
*996 $uhttp://localhost/Mikromarc3/Web/Detail.aspx?Unit=6484&db=bokbasen21&ID=352097&SU=6484$zlocal
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening